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おうちのリビングで続けるワークアウト[地獄の11分動画×１週間]やってみた

アラフォーのコロナ・中年太りWデブ禍と戦う先日一旦終了した、2週間チャレンジ。私にしては続いたので、このまま続けたいと思います。ダイエットにするなら食事制限も必要ですが、まずはワークアウトの習慣を作れるとこから。食事は今まで通り。あとはから...
2020.09.14
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【2週間チャレンジ】【14日分日記と総括】ハンドクラップ2週間チャレンジ+食べたもの全記録【最終9/4更新】

試着して凹んだのでハンドクラップ2週間チャレンジやってみますいままで食事量や簡単な筋トレで、体重をなんとなくキープできていたつもりでした。…が、昨日の試着の際に感じた絶望感…。どうにもデブが止まらない＆体型やばい。ということで。いまさらです...
2020.08.22
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